Osclaíodh na Cluichí Oilimpeacha Geimhridh Beijing 2022 a bhfuiltear ag súil go mór, ó Chluichí Oilimpeacha Beijing 2008 go Cluichí Oilimpeacha an Gheimhridh Beijing 2022, an tSín arís iontach ar fud an domhain, is é an 24ú Cluichí Oilimpeacha, a tionóladh ar 4 Feabhra, an ceathrú bliain gealaí, an chéad 24 téarmaí gréine, 20:04 an pointe ama difriúil.Guíonn Bai Chang (Hundredcare) gach rath ar na lúthchleasaithe Oilimpeacha.
An bhfuil a fhios agat conas do matáin a scíth a ligean de ghnáth tar éis aclaíocht?
①Is é an chéad cheann oighir, in oiliúint is féidir leat oighear a úsáid go díreach ar dhromchla an chuimil muscle, is féidir leis an bhfeiniméan at muscle a mhaolú
②Tá an dara folctha oighir, dhá POT uisce, an teocht an uisce de 15-20 céim, 30-35 céim ceart go leor, maos malartach ar feadh cúig nóiméad an ceann, buicéad maos trí huaire
③Is é an tríú teiripe fisiciúil le trealamh leighis a úsáideann leictreachas chun scíthe muscle domhain a spreagadh
④Ceathrú, ais cúr
⑤Cúigiú, aird a thabhairt ar an spiorad scíthe, stát síceolaíoch, mar shampla nuair nach bhfuil aon choimhlint, ba chóir cumarsáid a dhéanamh go tráthúil leis an chóiste, oiliúint scíthe maith, ná tús a fhoghlaim go díreach, ná imirt cluichí físeáin go díreach, folamh d'intinn ar feadh tréimhse ama. tréimhse ama
⑥Séú, tá trí bhealach a stráice.Is féidir síneadh tar éis aclaíochta a mhaolú tinneas muscle, solúbthacht an chomhlachta a fheabhsú, raon tairiscint na matáin a mhéadú, agus gné agus fad na matáin a athrú, ionas go mbainfear amach ról an mhúnlaithe.
1)Is é an chéad chineál síneadh gníomhach, atá síneadh féin-threoraithe.Tá gníomh síneadh ar leith ag gach cuid den mhatán.Úsáidtear go príomha é chun an matán a shíneadh chun teannas a mhaolú. Go hiondúil úsáidtear é chun síneadh roimh oiliúint.
2)Is é an dara cineál síneadh éighníomhach, is féidir a dhéanamh go huathrialach nó le cúnamh ó dhaoine eile.Síneann sé freisin na matáin a scíth a ligean.Tá an cineál síneadh seo níos fearr, agus mar sin roghnaíonn an chuid is mó daoine síneadh iar-oiliúna a úsáid.
3)Is é an tríú scíthe éadain, is gá úsáid a bhaint as éadain gunna cúnamh, na matáin comhlacht ar fad trí ghníomhaíocht scíthe ar leith, toisc go bhfuil an pian láidir, nach bhfuil athrú teorainn muscle soiléir, moltar do dhaoine aonair a chomhlánú, is féidir a úsáid le haghaidh oiliúna roimh, oiliúint tar éis síneadh.
Am poist: Feabhra-15-2022